V TĚLE
“We do not have a body. We are the body.”
-
Vanda Scaravelli
Od narození jsem v těle. Vy taky, že? Opravdu? A jak se má Vaše tělo? Jak se cítí? Co potřebuje? Jak se proměňuje? Jak poznáte, že jste s ním ve spojení? Že jste spolu spojeni?
Nedaří se Vám najít odpovědi?
Právě proto vedu své lekce jógy se záměrem propojenosti, celistvosti, vědomé přítomnosti ve Vašem těle, s Vaším tělem. Se záměrem prozkoumat krajinu Vašeho těla tak, že se stane důvěrně známou, osahanou, přítomnou, stane se Vaším domovem. Protože tomu tak je… nebo by mělo být. Naše tělo je naším domovem, tou hmotou nebo chcete-li chrámem, ve kterém přebývá naše duše a mysl.
A když objevíte ten prostor, to nesení se, tu pestrost a důvěrnost v hravosti a zvídavosti, stane se celistvějším člověkem.
Namaste.
Tříletý výcvik psychoterapie zaměřené na tělo Somatic Experiencing, leden 2025 - 2027
Dvouletý učitelský výcvik Jóga jako vědomá cesta - jóga, ajurvéda, všímavost, akreditováno MŠMT, 2022-2024
Ájurvéda a psychosomatika – 3 měsíční on-line kurz, vedeno Martinou Ziskovou, 2023
Jógové terapie, ženská a ajurvédské semináře pod vedením Evy Kovářové, v letech 2013- 2022
Víkendová škola Ashtanga jógy, půlroční kurz věnovaných jógové praxi, pranajámě, asistencím v ásanách, jógové filosofii, 2019-2020, průvodce: Ladislav Pokorný
mé jógové vzdělání:
Jóga v JÓGA A TY
Nádražní 171
Roztoky
ČTVRTEK
9.00 - 10.00
Vědomý střed těla
ČTVRTEK
10.30 - 11.30
Maminky s dětmi
PONDĚLÍ
1x měsíčně
Večerní jóga s Veronikou
18.15 - 19.30
Přesné termíny zveřejněny v kalendáři.
KDE VYUČUJI JÓGU
Vedu skupinové i individuální lekce/praxe.
Pokud Vám nevyhovují skupinové lekce jógy nebo chcete svou praxi posunout, více objevit své tělo, ulevit přetížené mysli nebo se prostě cítit lépe, mohu Vám nabídnout individuální lekce. Frekvence a jejich obsah vždy záleží na Vašem záměru a potřebách.
jógová terapie
Terapeutická metoda, která využívá principy jógy k podpoře fyzického, mentálního a emocionálního zdraví. Na rozdíl od běžné jógy, která se zaměřuje na celkové zlepšení pohody a kondice, jógová terapie přizpůsobuje cvičení konkrétním potřebám jedince, nezřídka ve spolupráci s dalšími odborníky - lékaři, fyzioterapeuty či psychoterapeuty.
jak probíhá?
Individuální přístup – terapeut zjistí stav klienta a jeho potřeby. A před každým setkáním si s klientem ověřuje jeho stav a jeho aktuální potřeby.
Setkání mohou být jednotlivě tvořena na základě potřeby klienta ve spojení s dlouhodobějším záměr klienta.
Praxe je postupná a je velmi užitečné, pokud klient praktikuje i doma.
Pravidelně si s klientem vyhodnocujeme, kde je a kam směřuje.
Frekvence a jejich obsah praxí/setkání vždy záleží na klientově záměru a potřebách.
Co zahrnuje ?
Jógová terapie kombinuje různé techniky podle potřeb klienta:
- Asány (fyzické pozice) – přizpůsobené tělesnému stavu, zaměřené na podporu flexibility, síly a uvolnění
- Pránájáma (dechová cvičení) – práce s dechem pro snížení stresu, zlepšení koncentrace a posílení dýchacího systému
- Meditace a mindfulness – pomáhá zvládat úzkost, deprese a trauma
- Jógová filozofie – mentální nastavení, přijetí změn, práce s emocemi
- Jógová relaxace (jóga nidra, hluboké uvolnění) – podporuje regeneraci a zklidnění nervové soustavy
Běžný průběh setkání je 60 - 90 minutová praxe.
Cena za: 60 minut je 1 500 Kč, za 90 minut je 2 300 Kč.